¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS. EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD

Autor

MARIO ALONSO PUIG

ISBN/ASIN

9788467048766

Género

Lecturas complementarias

Editorial

ESPASA

Edición

2017

Sinopsis

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.