PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES

Autor

JUAN RALLO

ISBN/ASIN

9788432901485

Género

Lecturas complementarias

Editorial

PARADUMMIES

Edición

2013

Sinopsis

Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma. Incluye descripciones sobre distintas tipologías de personas, ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, tablas de ejercicios para cada semana, información sobre dietas y nutrición y consejos y advertencias para personas en casos especiales (gente mayor, embarazadas, deportistas o personas con alguna lesión).