MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO

Portada del libro MINDFULNESS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO

Autor
KAROLIEN y CREUTZFELDT NOTEBAERT
ISBN/ASIN
9788499886657
Género
No Ficción
Editorial
KAIRÓS
Edición
2019

Sinopsis

Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible… ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni «quemarse»? Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.

0


0 votos

import_contacts Más libros

library_books Reseñas

Todavia no hay ninguna reseña.