INICIACIÓN AL MINDFULNESS

Autor

DANIEL GOLEMAN

ISBN/ASIN

9788499884646

Género

Lecturas complementarias

Editorial

KAIRÓS

Edición

2015

Sinopsis

¿Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad que nos aleje de las exigencias de nuestro trabajo o del bombardeo electrónico? ¿Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmente importante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sin cesar? Iniciación al mindfulness aspira a ser una respuesta original, accesible y amena a estas inquietudes que sobrevuelan nuestro día a día. Para lograrlo, Daniel Goleman ha diseñado unos ejercicios que se recogen en el CD donde combina su experiencia en la práctica de la meditación con los últimos avances científicos en los campos del aprendizaje, la inteligencia emocional y la neuropsicología.