¡SÉ FELIZ! EJERCICIOS PSICOLóGICOS PARA ALCANZAR LA PLENITUD Y EL BIENESTAR EMOCIONAL

Autor

MARISA BOSQUED

ISBN/ASIN

9788449325021

Género

Lecturas complementarias

Editorial

PAIDÓS

Edición

2011

Sinopsis

Este libro está dirigido a todas aquellas personas que desean mejorar y evolucionar para conseguir una vida más plena y feliz. Mediante divertidos ejercicios y actividades, la autora nos presenta diversas técnicas psicológicas para mejorar diversos aspectos de nuestra vida cotidiana. El libro está organizado en siete capítulos que tratan temas como la reducción del estrés, la mejora de la autoestima, el control de los pensamientos negativos, la vida en pareja y la mejora de la asertividad. Cada capítulo, además, está acompañado de un cuestionario para autoevaluarse y averiguar si existen facetas de la vida susceptibles de mejora. En caso afirmativo se proponen varios ejercicios que, explicados paso a paso, nos ayudarán a corregirlas de forma sencilla y eficaz.