CÓMO LA MEDITACIÓN CAMBIÓ MI VIDA... ¡Y PUEDE CAMBIAR LA TUYA!

Portada del libro CÓMO LA MEDITACIÓN CAMBIÓ MI VIDA... ¡Y PUEDE CAMBIAR LA TUYA!

Autor
JEANNE SIAUD-FACCHIN
ISBN/ASIN
9788449328152
Género
Lecturas complementarias
Editorial
PAIDÓS
Edición
2013

Sinopsis

La meditación es una práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en  lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jeanne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica, un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior, que nos ayuda a recargar nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales? Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad.

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